Benessere

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Quanto fa bene lo yoga in gravidanza!

pubblicato da |2019-09-12T09:14:29+00:0010-Set-2019|

Lo afferma una ricerca giapponese della Osaka University Graduate School of Medicine, pubblicata sulla rivista Obstetrics & Gynaecology Research. Lo studio, realizzato fra gennaio 2013 e dicembre 2014, ha coinvolto 38 donne inserite in un gruppo di yoga e altre 53 come gruppo di controllo. I risultati evidenziano che praticare yoga attiva il sistema nervoso [...]

Amniocentesi, mangiare bene per affrontarla al meglio

pubblicato da |2019-07-26T11:10:17+00:0006-Ago-2019|

L'amniocentesi è un esame che spesso mette ansia e agitazione. Per fare in modo che tutto proceda per il meglio, un valido regime alimentare per i giorni dell'esame, che sfrutta appieno le proprietà medicamentose dei cibi, è quello che ci vuole! L’amniocentesi è un esame diagnostico che si effettua di norma tra la 15ª e [...]

Tutto il buono del sole per te e il bebè

pubblicato da |2019-07-26T10:21:49+00:0026-Lug-2019|

Come stare al sole in modo corretto per prenderne solo i benefici? Consigli utili per te e i bebè. Si parla molto dei benefici ma anche dei danni che l’esposizione ai raggi solari comporta. Ora che sei in gravidanza o sei neo mamma (quindi devi pensare a te stessa e al tuo piccolo) devi prestare [...]

Un prezioso aiuto in dolce attesa: la lavanda

pubblicato da |2019-07-26T10:28:58+00:0025-Lug-2019|

La lavanda si rivela un rimedio naturale da tenere sempre a portata di mano, anche durante la gravidanza. Rilassa, concilia il sonno, calma i nervi, toglie il mal di testa ma non solo... È antisettica, stimolante, antispasmodica, cicatrizzante ed insetticida. Ora che sei incinta puoi usarla per alleviare alcuni disturbi: • Per conciliare il sonno, [...]

I migliori alimenti per risvegliare l’intestino pigro

pubblicato da |2019-07-05T14:21:28+00:0005-Lug-2019|

A cura di Silvia Volpi - Biologa Nutrizionista Durante i nove mesi la futura mamma può trovarsi a dover affrontare un intestino eccessivamente pigro per un rallentamento della peristalsi intestinale, ovvero di quei movimenti che favoriscono l’evacuazione, soprattutto nell’ultimo trimestre di gestazione, durante il quale subentrano anche ostacoli meccanici dovuti alla crescita del feto, e [...]

Sole sicuro in gravidanza: i consigli dell’esperto

pubblicato da |2019-06-28T12:29:45+00:0028-Giu-2019|

L’arrivo dell’estate è sinonimo di abbronzatura, oltre che di mare e serate all’aperto. Una bella abbronzatura esige una protezione sicura ed efficace, ancora di più durante la gravidanza. Troppo spesso però l’esposizione al sole viene fatta in modo sbagliato, sottovalutando gli effetti che i raggi possono avere sulla pelle di adulti e bambini. Il Prof. [...]

Fatica nel primo trimestre: come sopravvivere

pubblicato da |2019-06-25T11:29:22+00:0024-Giu-2019|

  Con gli ormoni a mille, la stanchezza è frequentissima nel fatidico primo trimestre. Da un giorno all’altro la sensazione di forza, energia e benessere lascia il posto ad uno stato di sonnolenza perenne, “condita” da terribili nausee. Praticamente tutte le donne in attesa lo hanno sperimentato nei primissimi mesi. All’inizio della gravidanza i fastidiossintomi [...]

Cucina di stagione: fagiolini per tutti

pubblicato da |2019-06-14T10:17:28+00:0014-Giu-2019|

A cura di Stefania Casagranda, in collaborazione con la Dott.ssa Monia Farina, biologa nutrizionista Fagiolino... già il nome mi fa simpatia. Sarà perché, come credo facciano tante mamme, ho chiamato così il mio bambino non appena ho saputo di essere incinta, sarà perché curare i fagiolini è una di quelle attività che ho fatto fin [...]

Cromopuntura per la gravidanza e il post-parto

pubblicato da |2019-07-26T10:50:42+00:0025-Mag-2019|

La Cromopuntura è una tecnica di guarigione all’avanguardia, grazie alla quale vengono inviate al corpo, attraverso gli agopunti della medicina tradizionale cinese sulla pelle e in maniera non invasiva e totalmente indolore, le vibrazioni della luce. Si tratta di un potente sistema olistico che offre un modo assolutamente nuovo per arrivare alla radice di molti [...]

Allergie mamma e nascituro: l’importanza dei probiotici in gravidanza

pubblicato da |2019-05-17T15:20:34+00:0017-Mag-2019|

A cura di MioDottore e della sua specialista Ginevra Menghi Barone, allergologa e omeopata I probiotici meritano una menzione in quanto il loro uso durante la gravidanza non solo fa bene alla mamma, ma può essere anche in grado di proteggere il nascituro dal rischio di sviluppare allergie: la loro somministrazione nell’arco del primo anno di [...]